Contents:
ÁP DụNG NGAY 3 CáCH GIảM Mỡ BụNG CHO NGườI GầY CựC đơN GIảN
Điều này dẫn đến phát sh khí, đầy hơi và tiêu chả nhiên, ngay cả khi bạn không bị dị ứng với gluten, chất xơ không hòa tan trong các loại ngũ cốc này vẫn có thể lên men bởi vi khuẩn, dẫn đến phát sh những khí thừa thải. – Thói quen ăn uống không khoa học: ăn nhanh, không nhai kỹ đã nuốt, ăn xong vận động mạnh hoặc nằm ngay lập tức,.. Hãy áp dụng ngay những cách phòng tránh s:.
Những nguyên nhân gây ra tính trạng chướng bụng đầy hơi là do:Thói quen ăn uống nhanh, vội;Nhai không kỹ khi ăn;Tiêu thụ quá nhiều chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá làm ảnh hưởng đến dạ dày;Ăn nhiều thực phẩm y nóng;Tiêu thụ nhiều thức ăn chứa chất béo, dầu mỡ;Nằm ngay s khi ăn;Tác dụng phụ khi dùng thuốc Tây;Hậu quả lạm dụng thuốc Tây;Bị mắc các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, lợi khuẩn ở đường ột suy giảm, …Chướng bụng đầy hơi gây ra cảm giác khó chịu ở vùng thượng vị…Những triệu chứng thường gặp ở người bị chướng bụng đầy hơi là:Vùng thượng vị bị căng, tức;Nặng bụng;Ợ chua;Ợ hơi;Cơ thể bứt rứt, khó chịu;Buồn nôn;Hơi thở ngắn, mệt mỏi. Không nên ăn quá vội, nhai không kỹ, nằm ngay s khi ăn, … Nên ăn chậm, nhai kỹ, ngồi thư giãn thoải mái s khi ăn xong. Ths, Bs Nguyễn Thị Tuyết Lan: Với những người có hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì s khi ăn thực phẩm dạ dày sẽ tiến hành bóp nghiền nhỏ thức ăn và tiêu hóa ngay, chỉ cần nửa tiếng là cảm giác bụng nhẹ nhõm hơn rất nhiều.