Bagaimana Cara Melakan Gerakan Lengan Pada Renang Gaya Bebas?

Contents:

• FASE GERAKAN LENGAN DALAM RENANG GAYA BEBAS
• TEKNIK GERAKAN AYUNAN TANGAN RENANG GAYA BEBAS LENGKAP
• CARA BERENANG GAYA BEBAS NGAN BENAR
• BAGAIMANA CARA MELATIH GERAKAN LENGAN PADA RENANG GAYA BEBAS
• TEKNIK DASAR RENANG GAYA BEBAS
• BAGAIMANA CARA MELAKAN GERAKAN LENGAN PADA RENANG GAYA BEBAS
• BAGAIMANA CARA MELAKAN GERAKAN LENGAN PADA RENANG GAYA BEBAS?
• TAHAPAN GERAKAN TANGAN PADA RENANG GAYA BEBAS
• RENANG GAYA BEBAS
• BAGAIMANA PRSIP MELAKAN GERAKAN LENGAN DALAM RENANG GAYA BEBAS?
• 5 TEKNIK & CARA RENANG GAYA BEBAS UNT PEMULA
• TEKNIK DASAR RENANG GAYA BEBAS: GERAKAN KAKI HGGA PERNAPASAN
• 8 TEKNIK RENANG GAYA BEBAS DAN GAMBARNYA
• TEKNIK RENANG GAYA BEBAS, KETAHUI SEJARAH HGGA MANFAATNYA
• BAGAIMANA BENT GERAKAN KAKI PADA RENANG GAYA BEBAS?
• 7 CARA GERAKAN KAKI RENANG GAYA BEBAS
• SEJARAH RENANG GAYA BEBAS, GERAK DASAR, DAN TEKNIK-TEKNIKNYA
• CARA MELAKAN GERAKAN MELUNCUR PADA RENANG GAYA PUNGGUNG
• 7 TEKNIK RENANG GAYA BEBAS YANG BENAR
• RENANG GAYA BEBAS - MATERI PJOK KELAS 4

FASE GERAKAN LENGAN DALAM RENANG GAYA BEBAS

Renang gaya bebas adalah teknik berenang yang dilakan ngan sikap tubuh telungkup dan gerakan ka kaki diayunkan dari atas ke bawah sera berenang satu i mepakan gaya olahraga renang yang populer. Mengutip dari bu Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kehatan unt SMA/SMK/MA dan Serajat Kelas X, gerakan lengan dalam gaya bebas dibagi menjadi tiga fase, yau fase menarik, mendorong, dan istirahat.

Sela sebagai tenaga pendorong, gerakan ayunan tangan renang gaya bebas juga menjadi kemudi agar atlet bisa berenang sera Gerakan Ayunan Tangan Renang Gaya Bebas LengkapApa u renang gaya bebas?

Namun, setelah apa yang dimaksud ngan merangkak ke pan menjadi ra doman unt berenang gaya bebas, istilah gaya bebas telah menggantikan istilah merangkak ke pan sebagai nama unt gerakan tersebut. Gaya bebas membutuhkan ka lengan yang digerakkan bergantian yang membent gerakan melengkung seperti kcir ang ke arah pan sementara kepala berada di dalam air dan perenang bernapas dari arah sampg.

TEKNIK GERAKAN AYUNAN TANGAN RENANG GAYA BEBAS LENGKAP

Dia mengambil spialisasi pertandgan renang gaya dada dan berpartisipasi dalam ajang seperti Seri Kejuaraan Speedo, kejuaraan negara bagian IHSA (Illois High School Associatn), dan kejuaraan negara bagian Kelompok Usia dan Dewasa Illois. Latihan gerakan lengan pada renang gaya bebas sera berpasangan ngan teman dilakan ngan ra a memegang ka tangan teman yang berlatih B memegang punggung teman yang berlatih C memegang ka pergelangan kaki teman yang berlatih D memegang pet teman yang berlatih​. Pastikan jari kelgkg menyentuh permaan air terlebih dahulu, saat akan mengayunkan MeluncurBerdiri di pggir kolam dan salah satu kaki menempel pada ddg dibungkkan ke pan sejajar ngan permaan air dan ka lengan diluskan.

CARA BERENANG GAYA BEBAS NGAN BENAR

Gerakan tangan setengah lgkaran pada renang gaya bebas i berfungsi unt membantu mendorong perenang kepan dan menjaga keimbangan perenang, sedangkan gerakan kaki yang seperti menmb/gerakan berjalan berguna unt menambah kecepatan dorong kepan gaya bebas memerlan koordasi yang baik antara gerakan kaki, gerakan tangan, teknik pengambilan napas, teknik pengeluaran napas, serta penempatan posisi badan yang benar. Nomor lomba renang yang diperlombakan yau:• Gaya bebas: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m (putri), 1500 m (putra)• Gaya kupu-kupu: 100 m, 200 m• Gaya punggung: 100 m, 200 m• Gaya dada: 100 m, 200 m• Gaya ganti perorangan: 200 m, 400 m• Gaya ganti tafet: 4 x 100 m• Gaya bebas tafet: 4 x 100 m, 4 x 200 m• Marathon 10 km.

Unt gaya punggung pengambilan nafas sebaiknya dilakan melalui mulut dan hidung, pada saat ka lengan berada di dalam air, yau pada saat ka lengan dalam posisi mendatar, saat lengan yang satu mas dan lengan lanya akan keluar.

Gerakan yang berkambungan adalah gerakan kaki di dalam air sera bergantian ke atas dan ke bawah, di pundak kan ngan gerakan tangan mengayun ke dalam air, ke belakang, dan di atas air ra mengambil nafas di sampg kanan atpun kiri10. Renang gaya bebas disebut juga gaya ont crawl i relatif mudah dipelajari dibandg ngan gaya lanya seperti kupu-kupu, dada, dan gaya bebas adalah gaya renang yang dilakan ngan posisi tubuh menelungkup at menghadap ke air, ngan gerakan tangan dan kaki melakan tarikan dan tendangan air. Penjelasan:jadikan jawaban terbaik pertanyaan Tuliskan ra melakan gerakan lengan renang gaya bebas​ jawaban Gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakan ngan mengayunkan tangan ke pan atas sera bergantian.

BAGAIMANA CARA MELATIH GERAKAN LENGAN PADA RENANG GAYA BEBAS

SIKAP AWAL berdiri di tepi kolam menghadap ke arah kolam kemudian ka kaki dikakan di ddg kolam sehgga posisi tubuh telungkupPosisi ka tangan lus ke pan ngan tangan menempel di telgaka tangan darik ke belakang ngan siku tangan dek setelah sampai di sampg tubuh ka tangan berputar ke pan dada kemudian tangan kembali ke posisi lus ke pangerakan i dilakan belang kali hgga menguasai teknik dasar renang gaya dada ngan baik dan benar. Jawaban:pengambilan napas kepala menghadap kirilengan posisi tarik dorong istirahatJawaban:1) melakan gerakan lengan renang gaya Tangan dek kebelakang, kemudian diluskan ke pan diatas permaan air, sementara tangan kiri tetap saat tangan kanan kembali lus ke permaan air, tangan kiri segera melakan seperti gerakan tangan kanan. Penjelasan: ra melakannya adalah ngan ra Ka belah lengan sera bergantian digerakkan jh ke pan ngan gerakan mengayuh, sementara ka belah kaki sera bergantian "dimbkan" naik tun ke atas dan ke bawah.

Renang gaya bebas dilakan ngan posisi tubuh dada dan wajah menghadap ke renang gaya bebas yang mepakan penyumbang daya laju yang terbar adalah ayunan tangan dan dorongan kaki yang bergantian dan berkelanjutan. Gerakan kaki, mki juga menimbulkan gaya dorong, pada dasarnya hanyalah unt menjaga agar tubuh bagian bawah tidak jatuh kebawah, at ngan kata la tetap lus ngan tubuh bagian atas, dan juga unt menjaga keimbangan tubuh selama berenang. Gerakan dalam ranang gaya bebas memaksa unt mengolah ayunan lengan saat mengayuh air layaknya kerja sebuah dayung i tentu akan menarik otot-otot lengan dan tubuh bagian atas sehgga akan tertarik memanjang.

TEKNIK DASAR RENANG GAYA BEBAS

Kemudian gerakan kaki yang dimbkan ke atas dan kebawah sebagai penyeimbang agar bagian bawah tubuh tetap pada posisi mengapung dan juga memberi gaya tolak unt melaju kepan sehgga bisa lebih cepat.

BAGAIMANA CARA MELAKAN GERAKAN LENGAN PADA RENANG GAYA BEBAS

Renang gaya bebas juga terdiri dari beberapa gerakan lagi seperti gaya Tdgen di Inggris yau renang gaya bebas ngan gerakan kai mengguntg seperti gaya sampg dan ban gerakan kaki lus melecut naik tun layaknya renang gaya bebas saat i. Ba juga: Start Renang: Gaya Dada, Bebas, Punggung, dan Kupu-kupu Jika di analisa, teknik gerakan lengan pada renang gaya dada dapat dibagi menjadi dua, yau gerakan menarik dan gerakan istirahat. Oleh: Achmad Garlia Maisa | Mata Pelajaran: PJOK | Diunggah: 23 November 2019 Gaya Renang Bebas Renang Gaya Bebas adalah teknik berenang yang menggunakan kebebasan tangan dan kaki unt melakan gerakan agar badan ka dapat meluncur ngan cepat.

Gerakan Tangan Renang Gaya Dada – Dikutip dari Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX Modul Tema Melat di Air 13, berikut adalah gerakan tangan at lengan dalam renang gaya dada.

Mam-Mam Teknik Dasar Renang Gaya Bebas yang Perlu Diketahui – Ragam Perenang Amerika Serikat Caeleb Drsel (kanan) bersama perenang Prancis Florent Mandou saat fal 50 meter gaya bebas putra Olimpia Tokyo 2020 di Tokyo, Jepang, 1 Agt 2021.

BAGAIMANA CARA MELAKAN GERAKAN LENGAN PADA RENANG GAYA BEBAS?

Unt bisa berenang diperlan penguasaan teknik dasar, seperti meluncur, menggerakkan lengan dan tungkai, serta pengambilan napas Berikut i rangkuman tentang mam-mam teknik dasar gaya bebas yang perlu diketahui, seperti dilansir dari laman, Kamis (7/10/2021). Sementara, gaya yang tidak terikat ngan teknik-teknik dasar tertentu disebut renang gaya bebas, Ba juga: Mengenal Kolam Renang Terbar Se-Asia Tenggara di Indonia Lalu, apa yang menyebabkan gaya dada berbeda ngan gaya bebas walpun posisi dada sama-sama menghadap air? Jelaskan gerakan lengan pada renang gaya bebas*tolong di jawab*​ Gerakan lengan pada renang gaya bebas adalah gerakan yang berperan tetama sebagai 6tenaga pendorong dan sebagai pengatur keimbangan.

Ba Juga: Gerak Dasar Renang Gaya Dada: Gerakan Meluncur, Gerakan Kaki, Gerakan Lengan, dan Pengambilan Napas Manfaat Renang Gaya Bebas Berikut i adalah manfaat renang gaya bebas yang bisa ka rasakan: – Menambah tggi badan. Pengertian renang gaya bebas adalah renang yang dilakan ngan sikap tubuh telungkup dan gerakan ka kaki diayunkan dari atas ke bawah sera bergantian, sebagaimana dikutip dari Melat di Air (2020) yang derbkan Kemendikbud. Berenang gaya bebas meiki sejumlah manfaat pentg bagi tubuh, mulai dari membent otot, mengkatkan kemampuan fungsi jantung-pa-pa, melatih pernapasan, membakar kalori dalam tubuh, hgga menghilangkan Renang Gaya Bebas.

TAHAPAN GERAKAN TANGAN PADA RENANG GAYA BEBAS

Ada berbagai mam gaya renang, dan salah satunya adalah teknik renang gaya breast stroke adalah istilah unt teknik renang gaya dada, maka istilah la unt renang ngan gaya bebas disebut juga ngan istilah crawl stroke. Gaya i di tahun 1844 pertama kali diperlombakan dan para perenang sangat memfavorkan renang gaya bebas i sebab memang menjadi teknik yang palg gampang hanya mudah dipelajari sekalig dilatih, gaya bebas mepakan gaya renang palg cepat. Pada gerakan teknik i, posisi tubuh serta kaki lus sejajar sambil kepala mas ke dalam dapat menjadi mahir dalam melakan teknik renang gaya bebas, sebaiknya ka belajar setiap teknik gerakannya sera benar.

(Ba juga: strategi permaan sepak bola – teknik dasar tenis meja)Posisi TubuhBerenang ngan gaya bebas tak sepele u, posisi tubuh tetap has tepat dan sewaktu Anda melakannya posisi badan perlu streamle. Ini adalah awal ketika Anda mas ke dalam air dan memosisikan MeluncurSama halnya ngan teknik-teknik renang yang lanya, bahkan juga seperti pada teknik renang gaya punggung, pada renang gaya bebas juga meiki teknik meluncur. (Ba juga: teknik dasar permaan bola basket – teknik lempar lembg)Teknik PernapasanDalam renang, memang gaya yang palg nyaman unt mengambil napas adalah gaya punggung, namun ban berarti gaya bebas terlalu sul dalam melakan hal tersebut.

RENANG GAYA BEBAS

Unt teknik pernapasan dalam gaya bebas, berikut adalah langkah-langkah yang perlu Anda tahu:Mirgkan kepala sampai mulut berada di atas permaan air, lalu ilah kempatan bagi Anda unt mengambil setelah u has kembali menghadap mas ke dalam air dan balah napas pengambilan napas, perenang gaya bebas hanya diperbolehkan memirgkan kepala pada satu arah saja.

(Ba juga: teknik menggirg bola dalam sepak bola – ra merawat sang tangan kiper)Manfaat Renang Gaya BebasJika mungk sebelumnya Anda sudah pernah tahu tentang apa saja manfaat dari teknik renang ngan gaya dada bagi kehatan, sebetulnya gaya bebas pun juga meiki berbagai manfaat baik. Guna melatih daya tahan tubuh, renang ngan teknik gaya bebas sangatlah bisa bahwa gerakan-gerakan pada teknik gaya bebas sangat damis sehgga ketika gerakan damis tes dilatih, otomatis lama-kelamaan akan membuat daya tahan tubuh lebih mengkat.

BAGAIMANA PRSIP MELAKAN GERAKAN LENGAN DALAM RENANG GAYA BEBAS?

Efektivas dari gaya i bisa dibtikan sendiri dan bahkan bisa lebih berdampak sebab gerakannya sangat cepat dan damis sehgga tubuh otomatis akan tertarik ke belakang dan ke pan serta naik dan tun yang membantu perkembangan tulang dan otot. Bagi Anda yang g menunjang penampilan, membent postur tubuh ial adalah i yang bag dan renang gaya bebas patut ada salahnya memang unt melakan fns supaya postur tubuh lebih cepat terbent, namun bila Anda menyai renang, balah mempelajari gaya bebas.

Unt mengatur pernapasan yang lebih baik, gerakan gaya bebas saat renang bakal sangat membantu, apalagi kal melakannya sera gaya bebas, latihan akan meliputi mengambil dan menahan napas tentu di saat tertentu yang dianggap palg pas.

Ini karena bagian tersebut adalah yang palg banyak bergerak dan tes sera raj berenang menggunakan teknik gaya bebas, maka tak salah lagi otot tubuh akan menjadi terlatih sekalig jh lebih kuat.

5 TEKNIK & CARA RENANG GAYA BEBAS UNT PEMULA

(Ba juga: teknik dasar menendang bola dalam sepak bola – teknik dasar permaan bulu tangkis)Manfaat gaya bebas dalam renang dapat diperoleh apabila teknik renang gaya bebas dilatih ngan baik pada setiap gerakan yang sudah dirmasikan di atas. Dibandgkan gaya renang la seperti gaya kupu-kupu, gaya dada, at gaya punggung, renang gaya bebas memang lebih mudah orang yang ba belajar, biasanya akan diajarkan gaya bebas at katak terlebih dahulu.

Dikutip dari modul Renang Gaya Bebas yang dulis Ag Supriyanto, renang gaya bebas sudah ada sejak lama dan terbti dari gambar-gambar pada benda gaya bebas pertama kali di pertandgkan pada tahun 1844 di London oleh perenang asal Indian. Karakteristik Renang Gaya BebasMenut Rohman (2019) dalam, karakteristik renang gaya bebas adalah seluh anggota badan berada dalam satu garis lus, kemudian ka tangan dan kaki digerakan sera bergantian. Tapi jika sudah menguasai teknik i, performa berenang kamu akan semak Melakan Renang Gaya BebasRenang gaya bebas bisa diawali ngan mengambil posisi di atas balok start, kemudian melompat ke kolam.

TEKNIK DASAR RENANG GAYA BEBAS: GERAKAN KAKI HGGA PERNAPASAN

Pengambilan Nafas Renang Gaya BebasDalam gaya renang bebas, koordasi antara gerakan badan ngan pengambilan napas has dilakan ngan beberapa langkah pengambilan napas dalam renang gaya bebas, yau:Tentan g mengambil napas dari sebelah kanan at kiriPengambilan napas tidak boleh dari dua sisi, tentan satu sisi tangan kanan digerakkan ke atas, wajah ikut berpalg ke kanan, di saat ulah perenang bisa mengambil napas.

8 TEKNIK RENANG GAYA BEBAS DAN GAMBARNYA

Daftar isi Cara Melakan Gerakan Kaki Renang Gaya BebasGerakan kaki ketika meluncurKaki lus setelah meluncurKaki lus ngan bagian lutut ke bawah bergerakGerakan kaki unt bergerak majuGerakan kaki kanan dan kiri bergantianKoordasi gerakan kaki dan lenganLatihan gerakan kakiKetika berenang tentu saja ada bagian-bagian tubuh yang has bergerak sehgga dapat mengambang di air dan tubuh bergerak.

TEKNIK RENANG GAYA BEBAS, KETAHUI SEJARAH HGGA MANFAATNYA

Dimana telapa kaki yang menempel pada pggiran kolam ilah yang berperan unt mendorong tubuh meluncur ke melakan gerakan meluncur Anda has memastikan bahwa dorongan pada kaki sudah kuat sehgga tubuh Anda akan meluncur jh ke lus setelah meluncurKetika berenang ngan gaya bebas maka posisi kaki has benar-benar lus setelah gerakan meluncur dilakan at setelah dorongan tubuh dilakan. Sehgga pada posisi i seluh anggota badan mulai dari kepala sampai kaki lus dan pastya has sejajar ngan permaan lus ngan bagian lutut ke bawah bergerakSetelah tubuh sudah sejajar, maka gerakan kaki selanjutnya yang has dilakan unt renang gaya bebas yau terpat pada bagian lutut ke bawah.

Ulasan selengkapnya tentang √ Pengertian Sejarah Renang Gaya Bebas √ Cara melakan Renang Gaya Bebas √ Manfaat RenangOlahraga Renang meiki 4 mam gaya diantaranya:Renang gaya bebasRenang gaya dadaRenang gaya punggungRenang Gaya kupu-kupuKali i akan membahasa tentang bagaimana ra melakan renang gaya bebas.

BAGAIMANA BENT GERAKAN KAKI PADA RENANG GAYA BEBAS?

Berbagai sumber menyebut angka tahun yang berbeda-beda, tetapi tahun 1873 adalah angka tahun yang palg serg di Inggris Tdgen memakai gerakan kaki mengguntg seperti gaya sampg dan ban gerakan kaki lus melecut naik tun seperti gaya bebas yang dikenal orang sekarang i. Gaya renang mpuran yang diperkenalkan oleh Tdgen disebut gaya tdgen dikembangkan oleh perenang Atralia Richmond (Dick) Cavill, putra dari stktur renang Inggris “Profor” Frerick Cavill yang meap di Atralia sejak 1879. Frerick Cavill meiki enam anak laki-laki yang semuanya perenang mahir, Ernt, Charl, Percy, Arthur (Tums), Sydney, dan Richmond (Dick) Dick dan “Tums” sedang mengembangkan gaya tdgen, mereka berdua melihat Alick Wickham yang berenang ngan gerakan kaki lus melecut naik tun.

7 CARA GERAKAN KAKI RENANG GAYA BEBAS

Di kemudian hari, gaya renang yang dikembangkan Cavill disebut gaya krol (crawl) 1905, setelah bertemu ngan perenang Atralia Barney Kieran yang mengadakan tur di Inggris pada 1905, perenang gaya tdgen asal Amerika Serikat Charl Daniels memutkan unt menguasai gaya krol Atralia yang dipelajarya dari Kieran. Garis rampg yang solid adalah ra memulai setiap gerakan Pernapasan Renang Gaya BebasMengambil (menghip) nafas dalam gaya bebas ka lakan semenjak 2/3 kayuhan tangan ka, dan ka akhiri pada saat tangan ka kembali mas kedalam ambil ntoh mengambil nafas ke sisi saat kayuhan tangan kiri ka sejajar ngan dada, akan timbul gaya angkat pada sisi kiri tubuh ka.

SEJARAH RENANG GAYA BEBAS, GERAK DASAR, DAN TEKNIK-TEKNIKNYA

Gerakan Teknik Lengan Renang Gaya BebasPosisi awal, ka tangan lus di atas kepala (ka telapak tangan agak berkatan, tetapi tidak perlu menempel)Kemudian tarik tangan kiri ke bawah, tes darik sampai ke belakang.

Kemudian diluskan kembali dan diayunkan sejh mungk ke pan mas ke permaan air)-sama ngan gerakan tangan kiri pada langkah Teknik Gerakan Kaki Renang Gaya Bebas Gerakan kaki di lakan ngan naik tun pada bidang yang vertil, bergantian antara kaki kanan dan kaki kiri.

Pada saat ulah, gerakkan kepala ke kanan unt ambil juga bila Anda lebih sa bernafas ke kiri, yau dilakan ketika tangan kanan sedang diayunkan ke pan unt mas kembali ke dalam air dan tangan kiri akan naik ke permaan mengambil nafas, kepala jangan diangkat ke atas, melakan hanya menoleh ke sampg kanan (at boleh juga ke kiriKalahan-Kalahan Pada Renang Gaya BebasWajah berada diatas air.

CARA MELAKAN GERAKAN MELUNCUR PADA RENANG GAYA PUNGGUNG

Gerakan kaki, mki juga menimbulkan gaya dorong, pada dasarnya hanyalah unt menjaga agar tubuh bagian bawah tidak jatuh JUGA: Komponen Kebugaran Jasmani, Sejarah Petanque, Sejarah Penk SilatManfaat Renang Gaya Bebas 1. Mengkatkan flexibilas/kelenturan tubuhOlahraga renang dapat mengkatkan kelenturan karena tubuh tes aktif bergerak dalam medan air yang lebih berat daripada udara: ulasan tentang ra melakan gaya renang semoga bermanfaat. Berenang gaya bebas meiki sejumlah manfaat pentg bagi tubuh, mulai dari membent otot, mengkatkan kemampuan fungsi jantung-pa-pa, melatih pernapasan, membakar kalori dalam tubuh, hgga menghilangkan sejarahnya, pada mulanya, renang gaya bebas digunakan oleh orang-orang Indian, su asli Amerika.

7 TEKNIK RENANG GAYA BEBAS YANG BENAR

Sebab, ketika meluncur ngan gaya bebas, perenang akan memercikkan air ke sana tetapi karena kecepatan dan ketangkasan gaya renang bebas, pelatih renang John Arthur Tdgen penasaran mempelajari gaya bebas dari pendud asli Amerika Selatan. Dalam perlombaan renang baik tgkat nasnal mpun ternasnal, teknik meluncur renang gaya punggung berbeda ngan gaya renang gaya punggung mepakan satu-satunya nomor perlombaan yang mewajibkan para perta renang mengambil posisi memulai lomba di permaan air at tepatnya di bawah balok start.

Teknik meluncur dari atas kolam renangTeknik meluncur di dalam airPosisi tubuh di dalam airTeknik lengan dalam gaya bebasTeknik gerak kaki gaya bebasPengambilan nafas renang gaya bebasTeknik koordasi antara gerakan dan juga pernapasanPecta olahraga renang memang sangat banyak bahkan pertandgan renang menjadi salah satu olahraga yang di tunggu-tunggu. Unt rmasi lebih lanjut, anda dapat menghubungi MUA Parasayu di nomor telepon/WA 0895404100004 at menghubungi webse orang yang berenang menggunakan teknik renang crawl stroke at gaya bebas memang sangat menakjubkan.

Sehgga mempunyai kemampuan berenang ngan gaya bebas menjadi salah satu impian banyak orang tetama bagi orang-orang yang memang hobi u berenang ngan gaya bebas meiki banyak manfaat unt kehatan tubuh. Melakan teknik renang gaya bebas ngan aman menjadi salah satu hal yang palg pentg unt diperhatikan oleh para perenang khnya bagi para pemula agar tidak terjadi hal-hal yang tidak digkan salah satunya yang serg terjadi adalah cera otot tubuh.

RENANG GAYA BEBAS - MATERI PJOK KELAS 4

Ba Juga: Inilah 7 Teknik Dasar Renang Gaya DadaTeknik lengan dalam gaya bebasBagi para pemula yang g belajar renang ngan gaya bebas wajib mengetahui teknik-tekniknya salah satunya yau teknik gerakan lengan. Jika g melatih teknik i Anda dapat melakannya ngan 2 ra yau latihan dempat ngan memta bantuan orang la unt menahan kaki Anda dan yang ka yau ngan gerak kaki gaya bebasTeknik kaki pada renang gaya bebas i cup mudah yau ngan ra meluskan kaki mulai paha sampai ujung kaki kemudian gerakkan sera bergantian ke bagian bawah dan sejajar ngan permaan air sera bergantian.